Casa Karuna permite organizar y vivir talleres, jornadas y actividades grupales puntuales entre semana o en fin de semana.
Meditación
Nuestra mente nos habla continuamente, es una voz interior con la que estamos constantemente dialogando. Es importante darse cuenta que nosotros no somos esta voz interior, no somos el que pensamos, nosotros somos quien escucha esta voz, somos quien piensa. La actividad mental aparece para protegernos del dolor emocional que vivimos en nuestro cuerpo. Se crea un círculo vicioso entre pensamiento y emoción. Contactar con el cuerpo y las emociones, hacerlas conscientes y poderlas liberar nos ayuda a encontrar el vínculo entre estas y los pensamientos inconscientes.
La práctica de la meditación te ayudará a observar y reconocer esta voz interior, este dialogo con tu mism@ y te ayudará a separarte de ella situándote como observador@ de tus pensamientos, de tus emociones y de todo lo que te pasa en tu interior. La atención plena en la respiración te ayudará a contactar y estar disponible con y en el momento presente, a contactar y estar disponible con y en el aquí y ahora, a contactar y estar más disponible para ti para las personas de tu entorno.
La práctica de la meditación en movimento te permite estar contigo mism@ a la vez que estás acompañad@ y en sintonía con un grupo de personas, dejándote guiar por diferentes ritmos musicales y canciones que te ayudarán a no poner la atención durante un tiempo a tus pensamientos y a tu actividad mental, te ayudará a liberar las tensiones del día, a sentir cómo estás, a conectar con quien eres y a integrar la experiencia del momento sin juicio, con aceptación y amor en relación a lo que surja y sobretodo en la relación contigo mism@.
Talleres grupales
La Sala Karuna permite vivir talleres, seminarios y workshops grupales de cualquier formato (coaching grupal, teambuilding, brainstorming, estrategia empresarial, meditación, trabajo corporal, tratamientos energéticos, etc…).
Las actividades y dinámicas grupales tienen como objetico conseguir un mayor auto-conocimiento de nosotr@s mism@s a nivel de las emociones, creencias, patrones de conducta, de funcionamiento y relacionales, para liberarnos de condicionamientos limitantes y conseguir así un mayor bienestar, satisfacción, el máximo potencial y realización tanto a nivel personal como profesional, como equipo o empresarial.
Trabajo corporal
Nuestro cuerpo lleva la memoria y la historia de nuestra vida, incluso de nuestra vida intrauterina. El cuerpo es como una «caja negra» donde ha quedado todo registrado, lo que recordamos (consciente) y lo que no recordamos (inconsciente). Las emociones vividas que no hemos sabido expresar se han quedado retenidas físicamente en alguna parte de nuestro cuerpo y psíquicamente en nuestro inconsciente.
Podemos recurrir a nuestro cuerpo para recuperar nuestra historia personal y para volver a conectar con aquellas emociones que en el pasado no supimos gestionar, reprimimos por algún motivo, pero que ahora seguramente estamos preparad@s para hacerlas conscientes, sentirlas, aceptarlas, sostenerlas, vivirlas sin juzgarlas y liberarlas.
Poner atención a la respiración consciente a través del trabajo corporal, nos permite «habitar» nuestro cuerpo, para vivir con más consciencia la experiencia del momento presente, el aquí y ahora, para no estar tanto en el pasado (que no podemos cambiar) ni en el futuro incierto (que no podemos prevenir ni controlar), y así poder vivir más disponibles para nosotr@s mism@s y para las personas que nos rodean.
El objetivo de este trabajo de consciencia personal es poder ser capaç de llevar este estado meditativo a tu cotidianiedad, manteniendo este estado de presencia en todos tus actos, por pequeños que sean y en la relación contig@ mism@ y con los demás, para poder vivir y estar disponibles en el momento presente, que es el único que existe.
Tratamientos energéticos
Los tratamientos energéticos son una práctica dirigida al cuerpo físico y a la estructura vibratoria que envuelve todo ser humano, formada por los chakras y los cuerpos sutiles (etérico, emocional y mental, entre otros). Toda esta estructura es necesaria para vivir en equilibrio y permite que tu esencia se manifieste en todos los actos de tu vida de una manera totalmente libre y sin condicionamientos. El tratamiento es individual y actua reparando y equilibrando esta estructura vibratoria para sanar y reunificar lo que somos: conciencia, corazón y acción.
Te puede ayudar si en algún moento de la vida te sientes bloquead@, encallad@ o no aceptas determinadas experiencias vitales, si quiere hacer un trabajo personal y liberar cargas y condicionamientos que no te dejan vivir, es decir, sanar profundamente.
Retiros
Retiros
Workshops grupales
Workshops grupales